带病生存

帶病生存，別跟指標較勁

體檢報告不可能全綠。誰要是追著每個箭頭跑，遲早折騰進醫院。

帶病生存不是消滅問題，是把問題關在籠子裡。三個邊界守住了，就能相安無事：

1. 血壓：別跟 120 死磕

非降到 120 以下？藥吃猛了，站起來眼前一黑。摔一跤，比血壓高一點麻煩一百倍。

務實標準：收縮壓 130–140，舒張壓 80 左右。

2. 壞膽固醇：沒紅箭頭不代表安全

LDL-C 是血管裡的水泥，越堆管子越窄。年輕人的正常值，對你這條老管子來說就是超標。

務實標準：有心血管問題的，LDL-C 死守 1.8 以下。

3. 心率：跳得快不是好事

心跳快只代表心臟在加班，每天多跳一萬多次，磨損就快。

務實標準：早上醒來躺著測，55–70。上了 80，該動一動了。

指標是用來盯的，不是用來拼的。